Egészséges életmód, egészséges életstílus. - E-Stilusom.com

Ezúton szeretném bemutatni az E-stilusom.com oldalt és annak céljait. Az E-Stilusom.com és az Egeszseg.org összefogott és külünféle az egészséget és egészséges életmódot érintő témákban szeretnénk még több hasznos információt nyújtani az oldal olvasóinak. Ezáltal lehetőség van pl. már az Időmanagement és lazítás c. dokumtentum letöltésére.

Fogadják őket nagy-nagy szeretettel.

Harmati Hajnalka
www.egeszseg.org szerkesztő

Sokat halljuk mostanság, sok forrásból. Szerinted miből áll? Milyen elemekből épül fel?

Az egészséges életmód egy elég összetett téma, sok alappillérből épül fel, amik meghatározzák a szokásaidat, mindennapjaidat és így az egészségedet is. Ha áldozol egy kis időt ezeknek az alappilléreknek az ápolására, és rendbe tételére és egyensúlyba hozására, azzal megvalósíthatsz egy egészségesebb életet.

Jogos kérdés ami felmerül mindenkiben, valószínűleg benned is, érdemes-e ezekre a dolgokra az amúgy is kevés idődből áldozni, hogy elsajátíts pár új képességet és "ápold az alappilléreidet"... Válaszoljunk erre a kérdésre, egy másik kérdéssel: Szerinted melyik a bölcsebb döntés? 10-15-20 év múlva rengeteg pénzt költeni, időt tölteni és nem utolsó sorban rengeteg fejfájást okozni azzal, hogy visszaállítsd az egészségedet, orvosoltasd a bajokat amik keletkeznek, vagy előrelátónak, bölcsnek lenni és most tölteni egy kis időt, jóval kevesebb pénzt és semmi fejfájást arra, hogy elsajátíts pár új szokást (jobban mondva lecseréld a régieket) és elkezdj tudatosan törődni az egészségeddel.

Szerinted nem érdemes a 10-15 évvel későbbi eseményekre gondolni? Volt már Veled olyan például, hogy egy lány/fiú tetszett, többször eszedbe jutott, hogy elhívd randevúra, de nem tetted...Később kiderült, hogy Ő valószínűleg igent mondott volna. Ezt az érzést ami ezután volt benned, hívják "késő bánatnak"...A saját egészségeddel kapcsolatban lehet, hogy nem kéne ilyesmit játszani. Egyébként meg érdemes olyanokkal beszélni, akik nem töltöttek rá egy kis időt, hogy odafigyeljenek ezekre a dolgokra, most már ők is azt mondják, hogy lehet jobb lett volna.

Persze kialakítani egy egészséges életstílust nem olyan egyszerű. Hogyan kezdjünk neki? Először is az idő...Annyi dolgunk van, hogy örülünk ha aludni van időnk, napközben alig érjük utol magunkat és akkor néha még kikapcsolódni is kéne. Ha le is ülünk, hogy olvassunk a témáról, annyi információ áll rendelkezésünkre (aminek a legtöbbje jó és használható!), hogy azt sem tudjuk mivel érdemes kezdeni, meg hogyan hasznosítsuk a leírtakat a saját életünkben. Aztán ott van még az is, hogy ha el is kezdjük, akkor sajnos ki kell lépnünk a komfort zónánkból, új szokásokat kell kialakítani, ami csöppet sem egyszerű. Ezekkel a problémákkal mi is szembenéztünk, tudjuk milyen akaraterőt igényelnek. Ezért is gondoltuk, hogyha mi már évek óta ezzel foglalkozunk, olvasunk a témában, kísérletezünk módszerekkel és sikeresen alkalmazzuk őket a saját életünkben, akkor megosszuk másokkal is, hogy mire jutottunk az egészséges életmód kialakítása területén. Ezért is született meg az

E-stilusom.com oldal. Itt összeállítottuk a legfontosabb alappilléreket, a legfontosabb problémákat és pontokat amikre figyelni kell. Tanácsokkal, gyakorlati tippekkel, rövid oktató anyagokkal, videókkal próbálunk segíteni, hogy miként lehet beépíteni ezeket a mindennapi életedbe. Próbálunk segíteni, ha kell még "rugdosni" is, hogy csináld őket.

Mindenki egyedi, és mindenkinek egyedi problémái vannak az életben, ezért az egészséges életmód kialakítása egyéni dolog, ezért a gyakorlati tippeket, saját életstílusunknak megfelelően kell alkalmazni. Annak ellenére, hogy egyediek vagyunk, azért mindenkinek vannak közös problémái. Egyik ilyen az időhiány, az állandó rohanás, a megfelelő lazítás hiánya és ezáltal a gyakori fáradtság érzése. Ezért az egyik ingyenes oktató anyagunkat ebben a témában állítottuk össze, Időmanagement és lazítás címen. Több mint 15 oldalon keresztül gyakorlati, használható ötleteket és terveket tanácsolunk az időd jobb felhasználásra, megfelelő mennyiségű lazítás elérésére, egyszóval az időbeosztásod jobbá tételére. Reméljük Neked is beválnak ezek az ötletek és hasznodra lesznek.

Az E-Stilusom weboldal címe: http://e-stilusom.com/

Letölthető anyag: Időmanagement és lazítás